100 kg

[...] się eksponują. Na początku myślałem że to moze złudzenie...że nie budują sie tylko po prostu odkrywają, ale patrząc już po 4 miesiącach na swoje plecy, motyle to jestem w 100% pewien ze to nie jest jedynie złudzenie. Bez fotek cięzko powiedzieć, z wzrostu i wagi wypada iść w mase ale tak jak mówie różnie jest... Dieta do najbardziej [...]

Na stojaki 150+120 użytkownik, czyli łącznie 270 kg, tak ja to odbieram. Gdyby 120 to był max to wtedy użytkownik np.100 a na stojaki 20 kg.

ej Ty nie wazysz 50 kg tylko 100 ...

wiek 25 lat Staż treningowy ok 4lata Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 71 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 100 cykle sterydowe...jakies 8lat temu 200 metki nic pozatym tendencja do tycia bardzo slaba...do chudniecia szybka budowa szczupla prosze o pomoc i co dokupic

Wiek: 16 Lat staż: 6 miesięcy WL: 80 kg MC: 100? przysiad;----

Jak ktoś pisze 60 kg i 200 w mc 100 na klate, to az sie smiac chce;P.

[...] cm Łydka: niecałe 38 cm Pas: 86 cm Barki: 118 cm Udo: niecałe 58 cm Obecnie po 22 dniach suplementacji, waga dzisiaj rano wynosiła 88 kg, a wymiary są następujące: Klatka: 100 cm Biceps: 36,4 cm Przedramie: 30,5 cm Łydka: 38,5 cm Pas: 88 cm Barki: 121 cm Udo: 60 cm Z tych wyników jestem bardzo zadowolony, stosowałem trening cykliczny Michaiła, [...]

Bezkonkurencyjny mistrz tej konkurencji w akcji..powedrowal ponad 100 metrow to ponad 8 okrazen z ciezarem 45 kg na lape..RESPECT :)

[...] SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli konieczne) 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 62 [...]

[...] cwiczen zza karku,do karku - nie polecam.latwo o kontuzje. wyciag? A DRAZEK? "7. Brzuch (1 seria spięć do max)' pisalem o tym milion razy! co to znaczy max ?1p ? 100 ? zasady obowiazuja takie same,jak przy innych cwiczeniach-owszem,mozna dac troche wiecej powtorzen(chociaz i tak max to 15-20) wracajac do nieszczesnego bialka,a [...]

Gain Bolic 6000 tani i dobry kosztuje poniżej 100 za 4 kg i o ile dobrze pamiętam w Go Sporcie 1 kg gratis

[...] dropbox-podany w pierwszym poście-na pewno bedą wchodzić tam zdjęcia live. Warto przed zawodami zapoznać sie z kategoriami w Nac-różnią sie od innych federacji. Np kategoria klasyczna ma dość wyśrubowane kryteria ale bardzo korzystne dla zawodników z mniejszą masą mieśniową-wzrost-100 + 2 kg. Pełne info: http://nac-polska.pl/pl/kategorie.html

Kolejna kategoria-atletic(czyli klasyczna: wzrost - 100 + 2 kg) Też był bardzo wysoki poziom i 12 zawodników,w tym kulturyści z Litwy. Startowało tu także kilku naszych forumowiczów. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1471912_10201876162003886_382139438_n.jpg [...]

Kolejna kategoria-atletic(czyli klasyczna: wzrost - 100 + 2 kg) Też był bardzo wysoki poziom i 12 zawodników,w tym kulturyści z Litwy. Startowało tu także kilku naszych forumowiczów. Warto jeszcze dodać że niektórych możecie spotkać w dziale doping. Rzeczywiście jest się czym chwalić. Ten sport to czysta patola }:-(

Kolejna kategoria-atletic(czyli klasyczna: wzrost - 100 + 2 kg) Też był bardzo wysoki poziom i 12 zawodników,w tym kulturyści z Litwy. Startowało tu także kilku naszych forumowiczów. Warto jeszcze dodać że niektórych możecie spotkać w dziale doping. Rzeczywiście jest się czym chwalić. Ten sport to czysta patola }:-( to po co tracisz tu czas?

białka daj 2g lub nawet 2,2g na kg a od zapotrzebowania odejmij maks 300kcal Choć na początku i tak przez jakiś tydzień radził bym na 0 potem dopiero uciąć 100-300 kcal pozdrawiam

1 sniadanie godzina około 7 -platki owsiane 100g, b12, t7, w62, kcal 366 -oliwa z oliwek 10g, t10, kcal 88 -rodzynki suszone 30g, w20, kcal 84 -200ml mleka b7, t4, w10, kcal 100 -2 jajka gotowane b22, t17, w1, kcal 242 ok, trochę za dużo białka daj 1 jajko, rodzynki weź tak z 10-15g a deficyt węgli zastąp większą ilościa owsianych lacznie: [...]

[...] w miare zadowolony jezeli chodzi o intensywnosc :) Michail czy trzeba robic idealne 120 sec ( normalne ze idealnych nigdy nie odbierze ) ale czy mzoe to byc naprzyklad 100 sec ? cos krotszego ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]

[...] Strongest Man final, the premier event in strongman. ---- W grupie 1 Derek wygrywa z Ilinem Hantel i chyba ci dwaj zawodnicy mają już zapewniony awans. W grupie 2 na 100% zapewniony awans mają Savickas i Shaw. W grupie 3 na prowadzeniu Pfister o 1,5 pkt nad Pudzianem. Grupa 4 dziś odpoczywa. W grupie 5 Ostlund wygrywa paluchy, drugi [...]

[...] soboty mamy ,,TEAM WOD'' cwiczymy w zespolach dwu osobowych i zazwyczaj te sobotnie treningi to mieszanka wielu cwiczen.. Wrzucam dzisiejszego WODa moze komus sie przyda 1. 1000m row 120 box jump 100 wall ball 80 burpees 2 DL 60/40 kg P. clean jerk thruster Dzisiaj wykonalam WODa najlepiej technicznie w calej [...]